Современный ритм жизни часто приводит к постоянному напряжению: тревожные мысли, бессонница, сложности в концентрации, ощущение беспомощности. Всё это может перерасти в панические атаки или хронический стресс, если не научиться справляться с тревогой вовремя.

​

Почему это важно именно сейчас?
Количество людей, испытывающих тревожные состояния и стресс, растёт с каждым годом. В условиях нестабильности и перегрузки многие ищут быстрые и эффективные методы самопомощи. Научиться управлять тревогой — значит повысить качество жизни, улучшить сон, сохранить здоровье и гармонию в отношениях.

​

Наше решение —  «Экспресс - Антистресс»
Мы предлагаем психообразовательную программу из 4 занятий на основе когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) — одного из самых научно доказанных методов работы с тревогой и стрессом.​​