top of page
1. Узнаешь, как работает тревога и почему она усиливается;
2. Получишь практические техники Когнитивно Поведенческой Терапии для снижения уровня тревоги и стресса;
4. Получишь различные дыхательные практики и техники релаксации для снижения уровня тревоги и стресса;
5. Научишься контролировать тревожные мысли и лучше справляться с различными эмоциями;
6. Сформируешь план личной антистресс-поддержки, который сможешь использовать каждый день.
На практических семинарах ты:
4 встречи — 4 результата
07.02.26
1️⃣
Понимаю, как работает тревога
14.02.26
2️⃣
Умею быстро снижать напряжение
28.02.26
3️⃣
Знаю как остановить тревожные мысли
07.03.26
4️⃣
Создаю свой антистресс план
4 очные встречи по субботам с 10:00 до 13:00
Количество мест
ограничено
Early Bird
75 евро
-
1 семинар из блока
-
Все методические материалы
-
Оплата до 14.01.26
299,99 евро
-
4 семинара
-
Все методические материалы
-
Оплата до 14.01.26
Regular
100 евро
-
1 семинар из блока
-
Все методические материалы
-
Оплата с 15.01.26
400 евро
-
4 семинара
-
Все методические материалы
-
Оплата с 15.01.26
bottom of page